Para nadie es un misterio que terminar las vacaciones y volver al colegio siempre se hace difícil, pero esto puede ser aún más complejo cuando han pasado 2 años sin estar en modo 100% presencial, por lo que se hace necesario tomar ciertos resguardos para que el regreso no sea tan terrible.

Jorge Fuentes, psicólogo y director de Pranavida, plantea que es importante ir preparando a los niños de a poco para que se vayan acostumbrando a los nuevos horarios. “Los niños tienen la gran cualidad de adaptarse rápidamente a nuevos escenarios, por lo que en general, más allá complicarles asistir al colegio de manera presencial, lo que siempre les va a costar es dormirse a una determinada hora, disminuir la cantidad de tiempo que se le destina al juego, etc. Por lo tanto, es ahí donde hay que centrar los principales esfuerzos”, detalla el profesional.

Sin embargo, y pese a la adaptabilidad, el profesional señala que en estos momentos hay que poner atención a las emociones que puedan manifestar los menores. “Cuando hablamos de que la salud mental está muy debilitada, no sólo nos referimos a los adultos. Los niños también se han visto duramente impactados por la pandemia, por lo que es necesario estar muy atentos a sus comportamientos, a lo que dicen y a sus sentimientos y no minimizarlos”, enfatiza Fuentes.

En este sentido, el psicólogo entrega los siguientes consejos para alivianar el regreso a clases.

Comenzar a definir horarios semanas antes: “En vacaciones todos nos levantamos y dormimos más tarde, las comidas tienen también otro horario y, en general, todo se trastoca un poco, por lo que es necesario unas dos semanas antes -como mínimo- volver paulatinamente a retomar estos horarios. Volver a tener espacios de estudio que se vayan mezclando con el juego con el objetivo de no hacer tan brusco el regreso”.

Adelanta el reloj: “Los adultos somos un ejemplo para los niños, por lo que los padres también deben tomarse en serio el regreso a clases y programarse con tiempo. Si vamos a estar corriendo porque nos atrasamos, lo único que vamos a generar es ansiedad en los niños, por lo que también hay que fijarse en el ejemplo que damos”.

¿Cómo te fue? ¿Cómo te sientes?: “Parece básico, pero es necesario darnos tiempo para conversar con los niños y escucharlos. No sacamos nada con hacerles preguntas sin tomar atención real a sus respuestas. Es en estas instancias donde podemos ir detectando cómo se sienten, si están teniendo algún problema o tienen incluso miedo, porque hay que recordar que no estaremos en las condiciones que conocíamos como normales, entonces es relevante normalizar y validar todas sus emociones y trabajar en base a ello”.

La salud mental ante todo: “Si bien la gran mayoría de los niños quiere volver a clases para ver a sus compañeros, eso no quita que puedan tener miedo, ansiedad o incertidumbre al pensar que podrían volver a clases online. Estas emociones pueden afectar su salud mental y es a eso a lo que hay que ponerle prioridad hoy en día, dejando atrás la lógica antigua donde el centro era lo académico. Si queremos niños realmente felices, necesitamos niños sanos”.